Veel mensen onderschatten de kracht van de zon in de bergen. Op hoogte is de UV-straling veel sterker, en de sneeuw weerkaatst tot 80% van het zonlicht. Zonder goede bescherming loop je snel een verbranding op. Hier lees je alles over de beste zonnebrand voor op wintersport.
Waarom zonnebrand op wintersport?
Per 1000 meter hoogte neemt de UV-straling met ongeveer 10-12% toe. Combineer dat met de reflectie van de sneeuw en je huid krijgt een dubbele dosis UV-straling. Zelfs op bewolkte dagen kun je verbranden in de bergen. Zonnebrand is daarom net zo belangrijk als je helm.
Waar moet je op letten?
Kies minimaal SPF 30, maar liever SPF 50. Zorg dat de zonnebrand beschermt tegen zowel UVA als UVB-straling (broad spectrum). Kies een waterresistente formule die bestand is tegen zweet. Een stick of crème werkt beter dan een spray in winderige omstandigheden.
Aanraders
Populaire merken voor wintersport zonnebrand zijn Piz Buin Mountain, La Roche-Posay Anthelios, en Sun Bum. Deze merken bieden hoge bescherming die bestand is tegen extreme omstandigheden. Vergeet ook je lippen niet: gebruik een lippenbalsem met SPF.
Tips voor aanbrengen
Breng zonnebrand minimaal 20 minuten voor je naar buiten gaat aan. Smeer elke 2 uur opnieuw, en vaker als je veel zweet. Vergeet kwetsbare plekken niet: neus, oren, nek en rond je goggle. De 'goggle tan' is leuk voor de foto, maar niet voor je huid.
Waarom heb je zonnebrand nodig op wintersport?
Op wintersport is zonnebrand essentieel omdat de UV-straling in de bergen veel intenser is dan op zeeniveau. Per 1000 meter hoogte neemt de UV-straling met 10-12% toe. Daarnaast reflecteert sneeuw tot 80% van het UV-licht, waardoor je huid een dubbele dosis straling ontvangt. Zelfs op bewolkte dagen kan je verbranden in de bergen. Zonder bescherming loop je risico op pijnlijke verbrandingen, en op de langere termijn kan herhaaldelijke blootstelling leiden tot huidveroudering en huidkanker.
Welke factor zonnebrand voor wintersport?
Voor wintersport is minimaal SPF 30 nodig, maar SPF 50 is sterk aan te raden. De hogere factor biedt betere bescherming tegen de intense UV-straling in de bergen. Kies altijd een breed-spectrum (broad spectrum) zonnebrand die beschermt tegen zowel UVA als UVB-straling. Een waterresistente formule is belangrijk omdat je zweet tijdens het snowboarden. Voor je lippen gebruik je een speciale lippenbalsem met minimaal SPF 20. Vergeet niet elke 2 uur opnieuw in te smeren, ook bij bewolkt weer.
Kun je verbranden in de sneeuw?
Ja, je kunt absoluut verbranden in de sneeuw, zelfs op bewolkte dagen. Sneeuw reflecteert tot 80% van het UV-licht, waardoor je niet alleen straling van boven ontvangt maar ook van onderen. Dit reflectie-effect is de reden waarom je op wintersport sneller en erger verbrandt dan op het strand. De hogere hoogte versterkt dit effect nog verder. Veel wintersporters worden verrast door een ernstige verbranding, vooral op plekken die ze vergeten in te smeren zoals de onderkant van de neus, oren en de huid rond de goggle.